Cours gratuit
Les bases de l'équilibre alimentaire
En 6 leçons courtes et interactives, apprenez à construire des repas équilibrés pour toute la famille. Chaque leçon inclut un quiz pour tester vos connaissances.
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6 leçons
3-5 min chacune
❓
13 quiz
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Ce que vous apprendrez :
- ✓Ce que veut vraiment dire « manger équilibré »
- ✓Les 6 grandes familles d'aliments
- ✓La méthode de l'assiette ½ – ¼ – ¼
- ✓Comment répartir les repas dans la journée
- ✓Repérer le sucre caché dans les produits
- ✓Passer à l'action avec une liste de courses et un planning
Entièrement gratuit — aucune inscription requise